Lancement de la saison 2023/2024
Les cours ont repris cette semaine et nous sommes heureux de vous retrouver !
Si vous n'avez pas encore eu l'occasion de vous réinscrire :
- le formulaire en ligne est de retour : https://alpt.assoconnect.com/collect/description/309899-z-saison-2023-2024
- les permanences exceptionnelles sont toujours actives durant le mois de septembre
Au plaisir de tous vous revoir en forme !
Bonne saison 2023-2024 à toutes et à tous,
L'équipe de l'ALPT
Cours de Cardio-Training
Le cardio-training, un cours complet, varié et dynamique !
Venez-vous « défouler » tout en renforçant l’ensemble des muscles de votre corps.
Cette séance est une alternance d’exercices de renforcement musculaire et de mouvements
qui sollicitent le système cardio vasculaire.
C’est un entraînement d’endurance soit sous forme d’enchainement soit sous forme de
circuit training.
Différents matériels peuvent être utilisés (élastiques, ballons, poids, step…)
La pratique du cardio training a de nombreux bénéfices pour la santé :
- Améliore la santé cardiovasculaire.
Les exercices contribuent à renforcer votre muscle cardiaque et l’aide à pomper plus
efficacement le sang dans tout le corps.
L’entraînement du cœur peut également aider à abaisser la tension artérielle.
- Renforce la musculature.
- Permet de brûler des calories, réduction possible de la graisse corporelle.
- Effet anti-stress et calmant.
Rentrée 2023/2024
Le Forum des Associations a été un grand succès et nous vous remercions d’être venus nombreux vous inscrire (ou réinscrire) à votre activité préférée !
Vous n’étiez pas disponible le 9 septembre ? Aucune inquiétude, nos bénévoles tiennent tout le mois de septembre, à notre bureau du gymnase Dieuleveult, des permanences exceptionnelles en plus des permanences pérennes des mardis (17h00 à 19h00) et jeudis (19h30 à 21h00).
Ainsi vous pourrez également venir vous inscrire :
- Mercredi 13 septembre de 17h à 19h
- Mercredis 20 et 27 septembre de 17h30 à 19h
- Samedi 16 septembre de 10h à 12h et de 14h30 à 16h30
- Samedi 23 septembre de 10h à 12h
Quant aux cours, ils reprendront à partir du 18 septembre, nos bénévoles et professeurs vous attendent avec impatience pour la saison 2023/2024 !
Saison 2023/2024 : les réinscriptions sont ouvertes !
Nos adhérents de la saison 2022/2023 recevront par mail un lien leur permettant de s’inscrire par Internet.
À signaler en 2023/2024, un nouveau cours d’éveil corporel animé par Inès qui prendra également en charge les enfants le samedi matin et un nouveau cours de « yoga-pilates » animé par Florence ainsi qu’une nouvelle professeure de danse : Virginie.
Vous retrouverez également toutes les activités que vous aimez tant : badminton, informatique, photographie, randonnée, mise en forme, gym posturale, cardio, yoga, pilates, danse jazz, zumba, danse africaine et rock avec Davy.
Spectacle 2023
Les professeurs et élèves des cours de danse de l’Amicale Laïque ont la joie de vous convier à leur spectacle de fin d’année qui se déroulera le dimanche 02 juillet (deux représentations à 10h30 et à 16h00).
La vente des billets aura lieu au bureau de l’Amicale Laïque à compter du 06 juin aux jours et horaires précisés ci-dessous :
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Vente des billets du spectacle au bureau de l'Amicale Laïque (1er étage du gymnase Dieuleveult) |
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| Mardi | 06-juin | 17h00 - 19H00 |
| Mercredi | 07-juin | 17H30 - 19H30 |
| Jeudi | 08-juin | 19H30 - 21H00 |
| Samedi | 10-juin |
10h00 - 12h00 14H00 - 16H00 |
| Mardi | 13-juin | 17H00 - 19H00 |
| Jeudi | 15-juin | 19H30 - 21H00 |
| Samedi | 17-juin | 14H30 - 16H30 |
| Mardi | 20-juin | 17H00 - 19H00 |
| Mercredi | 21-juin | 17H00 - 19H00 |
| Jeudi | 22-juin | 19H30 - 21H00 |
| Samedi | 24-juin |
10h00 - 12H00 14H30 - 16H30 |
Venez nombreux partager avec eux les « Mythes, contes et légendes » !
Le saviez-vous ?
Outre les activités sportives, l’amicale laïque vous propose deux ateliers : Informatique et Photographie.
Informatique
Très motivée à lutter contre la fracture numérique, l’amicale laïque proposent à nos seniors une aide pour l’utilisation de la technologie numérique dans leur vie quotidienne.
A partir de leur propre ordinateur, ils apprendront notamment à :
- naviguer sur les principaux sites utiles aux seniors,
- utiliser leur messagerie : envoyer des mails et trier leurs contacts,
- effectuer des démarches administratives en ligne,
- réaliser des achats en ligne : se connecter sur des sites de confiance, repérer les arnaques, sécuriser leur carte bancaire.
Ils pourront également s’initier ou se perfectionner à l’utilisation de la tablette tactile et du smartphone.
Photographie
L’atelier photo numérique de l’amicale laïque vous initie au traitement de l’image photo. Des formations permettent aux participants de mieux appréhender l’utilisation des logiciels de retouches photo au sein d’un groupe restreint (10 personnes maximum) de photographes amateurs passionnés et ceci dans une ambiance conviviale.
Les appareils photo numériques sont assez complexes mais vous ouvriront d’’énormes possibilités en terme de qualité lorsque vous maîtriserez le traitement de vos photos !
Ces ateliers se déroulent à l’Espace Roussillon 22 Avenue du Général de Gaulle au Plessis Trévise.
Informatique : les mardis de 14h00 à 15h30 (hors congés scolaires)
Photographie : les jeudis de 20h00 à 22h00 (hors congés scolaires)
Nouveaux cours cette année !
L'Amicale Laïque vous propose de découvrir de nouvelles disciplines cette année !
Forum des Associations 2022
Retrouvons-nous au Forum des Associations du Plessis-Trévise samedi 3 septembre de 9h à 17h !
Réinscriptions 2022-2023
Bonjour à tou.te.s,
Nous sommes désolés pour le lancement tardif des réinscriptions, la mise en place du nouveau système a engendré un peu de retard.
Vous allez recevoir 2 mails pour vous réinscrire :
- Le premier expliquant la démarche à suivre
- Le second en complément du premier
Des permanences seront tenues les lundi 29, mardi 30 et mercredi 31 de 17h00 à 20h00 au bureau de l'ALPT à Dieuleveult pour vous aider en cas de souci avec le nouveau système.
Nous restons néanmoins à votre disposition par mail : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
À bientôt pour la saison 2022-2023, nous vous souhaitons de bonnes fins de vacances !
L'Amicale Laïque du Plessis-Trévise